Archive for the ‘健康保養’ Category

2008最先進概念TOP10

Monday, January 5th, 2009

2008最先進概念TOP10

1 黑天鵝  (The Black Swan)

在未發現澳洲時,17世紀之前的歐洲人認為天鵝都是白色的。但隨著第一只黑天鵝的出現,這個不可動搖的信念崩潰了。“黑天鵝事件”指那些不可預測的重大稀有事件。

美國的証券交易員納西姆‧尼克勒斯‧塔勒布用這個概念寫了一本名為《黑天鵝》的書,次貸危機、金融風暴等在意料之外的事件都是“黑天鵝事件”,因為它不可預測卻又改變了一切。

“ 黑天鵝”的邏輯是︰你不知道的事比你知道的事更有意義。在人類社會發展的進程中,對我們的歷史和社會產生重大影響的,通常都不是我們已知或可以預見的東西。黑天鵝幾乎能解釋世界上的所有事情,金融市場、商業、經濟,甚至我們的生活。在未知四維之前我們認為三維就是全部宇宙,在不知道“小三”的存在之前我們以為愛情婚姻完美……這些都是黑天鵝的概念。

2 本地投資者  (Locavestors)

也許你聽說過本地食家(locavores)︰因為環保,他們只吃種植在距離自己家半徑100英里範圍以內的食物。而Locavestors則是只在自己家半徑100英里以內範圍投資的人。核心理念是,透過投資本地企業,在賺錢的同時還可以支援自己所在的社區、團契、社會。為了把本地投資人和需要資金的本地企業接上頭,地區証券交易所開始在全球迅速增長。

地區交易所為小公司解決資金缺口。這種公司很難吸引風險投資,而大型交易所又不會承接他們的業務。而在如今這個經濟衰退的時候,小型企業比以往任何時候都更需要籌資。

這在某種程度上是一種回歸。20世紀50年代之前區域交流一直都很繁榮。隨著全球化的影響,帶來了很多有利條件,同時也帶來了犧牲。而如今人們又再度開始關心起了如何與身邊的社會發生緊密關聯。

3  Facebook

其實,Facebook是一個2004年就已經誕生於哈佛的社交網站,由於一直只有英文界面的原因,直到今年年初開始,它才悄然在中國流行開來。而此後與之同類型的校內網、開心網更是以忽如一夜春風來的架勢席卷華夏。

Facebook 體現的是SNS(Social Networking Services),即社會性網路服務,專指旨在幫助人們建立社會性網路的互聯網應用服務。這是根據哈佛教授Stanley Milgram的六度分割理論(最多透過六個人你就能夠認識任何一個陌生人)創立的面向社會性網路的互聯網服務,透過“熟人的熟人”來進行網路社交拓展。

現下一般所謂的SNS,含義已經遠不止“熟人的熟人”這個層面。比如根據相同話題、根據學習經歷、根據週末出游的相同地點等,都被納入“SNS”的範疇。而透過這種體系,可以從一個熟人,鏈接到熟人的熟人,再到熟人的熟人的熟人……直至將人際關係如網路狀無限拓展開去。

4 分期預付購物(Layaway)

分期預付購物是一種在美國經濟大蕭條時期發明的購物方法,讓顧客一點一點預付貨款,所有款項結清後才能把東西搬回家。與我們熟悉的分期付款不同的是,分期預付購物的消費者一開始並不能使用商品,而分期付款模式則允許先行使用。過去20年,隨著經濟繁榮和信用狀通行,預付購物逐漸消失。

然而根據德勤(Deloitte)顧問公司2008年10月公佈的調查結果,面對工作朝不保夕和民生必需品價格上漲,美國消費者對經濟比以前悲觀得多,大約有60%的人今年耶誕季節打算減少購物。為了爭取財務窘困的消費者,分期預付購物又死灰複燃。各個商家可以根據具體情況製訂不同的付款細則。Kmart連鎖折扣商店於11月份推出暌違多年的分期預付購物廣告,讓顧客先付5元和10%訂金,然後分8周付款。

為什麼一定要付完賬才讓你拿走東西?因為怕你中途拿不出錢來了。這就是經濟衰退時代的特徵﹗
5 雲計算  (Cloud Computing)

雲計算概念來自計算機領域。

雲計算的基本原理是,透過使計算分佈在大量的分佈式計算機上,而非本地計算機或遠程伺服器中,企業數據中心的營運將更與互聯網相似。這使得企業能夠將資源切換到需要的應用上,根據需求訪問計算機和存儲系統。

雲計算的應用包含這樣的一種思想,把力量聯合起來,給其中的每一個成員使用。從最根本的意義來說,雲計算就是利用互聯網上的軟體和數據的能力。

雲計算將是未來網路的形式體現,通俗地講,就是個人用戶做什麼網上的東西不用在自己的電腦上了,上網登錄幾大擁有雲計算的公司,那裡什麼都能做,比如,你要做個表格,現下要用一些類似word的軟體,以後只要能上網就能解決。

6 M形社會 (M Society)

最穩定的社會類型是橄欖形或倒U形,但是M形社會正在出現。所謂“M形社會”指的是在全球化的趨勢下,富者在數字世界中,大賺全世界的錢,財富快速攀升;另一方面,隨著資源重新分發,中產階級因失去競爭力,而淪落到中下階層,整個社會的財富分發,在中間這塊,忽然有了很大的缺口,跟“M”的字形一樣,整個世界分成了三塊,左邊的窮人變多,右邊的富人也變多,但是中間這塊,就忽然陷下去,然後不見了。

美國最早步入了M形社會。現下美國最有錢的前1%家庭,只要拿出財富中1%的收入,就等於社會底層兩千萬家庭的收入總和。在我國,最高收入及最低收入的群體差異也比較大,原地踏步的中低階層,很快就會成為“M”裡的缺口。

7 月球廣告(Moonvestising)

2008 年3月,滾石的廣告在電視和高速公路廣告牌上鋪天蓋地。廣告說在下一次盈月的時候,公司計畫用雷射鐳射來把它們的logo發射到238000英里以外的太空裡,直達月球表面,在地球上可以用肉眼看到。這一舉措被稱為“moonvestising”,也就是“moon”(月球)和 “advertising”(廣告)的結合體。

然而隨著盈月來了又去,壓根就沒見到什麼logo。人們開始懷疑這是一個惡作劇。其實幾年前可口可樂的市場主管史蒂夫‧庫寧讀到科學家用鐳射探測地球和月球之間的關係時,就想過了在千禧年的時候用moonvestising的點子。他投入了數十萬美元,而計畫最終還是因為邏輯問題破產了。鐳射到達月球後最多能照亮一個網球場那麼大的地方,而要讓地球人能看到,至少要照亮半個非洲那麼大。大約再過十年,這些問題解決了,moonvestising就能實現了。

8  資本保險  (Capital Insurance)

1998年,包括美國在內的很多國家透過了巴塞爾協議,這需要每個國家,以確保其銀行持有一定數額的資金儲備。不幸的是,銀行已經花了許多時間過去20年來設法逃避的要求,這一協議。現下,一組經濟學家提出一項替代性的︰資本保險。

賬戶條件上,資本就是從資產裡減去銀行負債後所剩下的。當世道艱難的時候,資產價值下降,負債上升,這就迫使銀行透過減少債款和資產變現等措施來保持平衡,以保證法律所要求的資本金額───但在極端情況下,他們還可以發行更多股票。資本保險可以避免這種軍備競賽性質的調整。

9 智能電網(Smart grids)

今年3月,Xcel能源公司宣佈在科羅拉多博爾德興建美國第一個城市規模的“智能電網”。這對經濟學家稱為普遍悲劇的回應︰人們願意花多少錢,就可以使用多少能源。而因為道統的電能網格是“非智能”的───一旦離開電站,就無法監控電能的使用了───造成供過於求,浪費能源,破壞環境。

而智能電網給能源供應商和用戶都有了更多能源消費控制權。倚賴網路光纜、高技術變壓傳感器向發電站提供電能需求的實時數據,使發電站能夠微調電力供應。而用戶透過網路控制面板能夠更密切控制家裡的電力消耗。下一步,Xcel打算推出“動態電力定價”,根據一天裡系統債款使用情況,製定每瓦不同的定價。

10 基因政治

(Genopolitics)

在美國大選的日子裡,為什麼有的人積極參加投票,有的人端坐家中置身事外?多年來學人們一直認為是家庭原因,父母關心政治,Team Building,Management Training,Leadership Training,Corporate Training,企業培訓,團隊精神,管理課程,英語拼音|幼兒 playgroup|興趣班|校際音樂節|幼兒課程|學琴|Music Playgroup孩子也會表現積極。但就在今年,美國加州大學的政治科學家詹姆士‧福勒和克里斯多夫‧道斯的研究報告稱,基因才是主要的決定原素。不僅如此,他們還相信確定基因能決定一個人是否願意去投票。

他們在洛杉磯選區的調查發現,同卵雙胞胎(共享100%的基因)比異卵雙胞胎(共享50%的基因)表現出更多的相似的投票行為,而投票行為中53%的變化可以歸因於基因。當然這並不是說基因把我們變成了“投票機器”,而是基因形成的人格特質及決策作風使我們在政治環境下做出不同回應。

女人開車 帶瓶橙汁能防病

Wednesday, December 17th, 2008

女人開車 帶瓶橙汁能防病
許多人早上開車上班之前,總是不敢多喝水,就怕堵車內急難耐。不過,如此之舉雖能避免內急困擾,但時間久了,會引起尿路感染,尤其是女性開車族。

如今,開車的女性朋友越來越多,已幾乎與男開車族平分秋色。女開車族們舒適之余,別忘加強尿路感染的預防。   尿路感染是一種常見的泌尿系統疾病,常表現為尿頻、尿急和尿痛,甚至出現肉眼血尿、發熱、腰痛等症狀。女性尿路感染的發病率特別高,這是因為女性的尿平交道短而寬,細菌易進入膀胱。開車的女性更易患尿路感染,因為,長時間開車,容易在汗腺豐富的尿道外部肌膚繁殖大量細菌,從而引發尿路感染。

另外,不少開車女性為了避免上廁所的麻煩,常常刻意減少喝水的量,或干脆在開車時不喝水,這樣沒有足夠的尿液來沖洗尿路,不能將細菌等有害毒物及時沖走,增加了尿路感染的發生率。

最近,芬蘭研究人員進行的一項研究表明,女性如果每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁,那麼她們發生尿路感染的幾率比那些很少飲用果汁的女人會少34%。

因此,女開車族們,貨櫃|寫字樓貨櫃|回收貨櫃 |貨櫃|寫字樓貨櫃|搜尋引擎最佳化|汽車美容|Telephone System|藝都|跳舞課程|學跳舞|社交舞|拉丁舞|Latin Dance|Dance Culture|Ballroom Dance|不妨在車裡常備橙汁,時不時喝上幾口。酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數量,尿路感染的發生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提升尿液的酸度,使各種誘發尿道感染的細菌不易生存。

除了橙汁,檸檬茶、獼猴桃汁都可以在車裡常備著,這些飲料所含的成分也可以預防尿路感染的發生。

聰明女人吃對食物告別浮腫

Wednesday, December 17th, 2008

聰明女人吃對食物告別浮腫
早晨起床,臉有些腫,這樣的情況頻繁出現,說明你的身體可能出現了水分代謝不良問題;如果浮腫持續嚴重,甚至會引發心跳加速、目眩、失眠、過敏性鼻炎等症狀。下面的5種食物,能有效預防和改善浮腫。

1、土豆
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰ 土豆因營養豐富,又被稱為“長在土裡的蘋果”,它含有豐富的無機鹽分,而無機鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多餘水分。

食用方法︰為了有效利用土豆中的鉀,在蒸、烤或煮土豆時,最好不要去皮;用土豆燉菜時,不妨連湯一起喝掉;若是炒製土豆,則避免切得過碎,以及長時間浸泡在水裡;同時,有土豆配製的菜味道宜盡量清淡。

2、黃瓜
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰黃瓜中90%以上的成分都是水,營養價值也不高。但是,黃瓜皮中所含的異  皮  有較好的利尿作用,因此,黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

食用方法︰黃瓜可以連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起乾燥後煮水喝,更能獲得強力的利尿效果。但是,胃腸易寒冷的人,不適宜過多食用生黃瓜。

3、紅豆
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角  有很強的利尿作用,對香港腳病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。

食用方法︰紅豆常被做成豆沙餡使用,但若想用於消腫,這種做法卻不是最好的選擇,因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆,而皂角  已經隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
4、西瓜
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

食用方法︰西瓜皮可用來煮水飲用,另外還有一種西瓜糖療法。具體做法是,取成熟的西瓜2~3個,用勺挖出果肉,並放入紗布中擠出汁,將西瓜汁倒入鍋中,以文火煮,約5~6個小時後,煮至1杯左右的分量,且汁水已變稠,呈糖漿狀,放入乾淨容器中儲存。每天飲3次,1次1~2匙。

5、鯉魚
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰以鯉魚作食補材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產後母乳分泌順暢,同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。

食用方法︰為了去除鯉魚肉中的泥腥味,可將鯉魚先放入乾淨的水中養1~2天,再宰殺製菜。鯉魚的烹飪方法很多,清蒸或紅燒都不錯,但是不管選擇哪種方法,烹製的時間都要長一些,直至骨頭燉軟為止。

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十月秀發護理完全手冊(二)

Friday, October 17th, 2008

第二部分特別護理

★為什麼需要特別護理

也許很多人以為,每天認真地洗髮,再抹上護發素,已經對頭髮夠好的啦,特別護理,它真的需要嗎?實際上,在日常生活中,我們的頭髮,早就在不時地受到各種 傷害,而且,它們大多是不可避免的───畢竟,大多數人不可能永遠那麼耐心地、科學地保護頭髮,也不會為了保護頭髮而放棄漂亮的髮型和迅速的美麗。
從科學的角度來說,這些傷害大致可以分為以下三類︰
機械性傷害︰這個名字看起來挺嚇人的,實際上指的就是粗暴地對待你的頭髮,比如頭髮蓬亂的時候拼命梳理啊,或者為了快速做髮型用手胡亂撥動啊,頭髮還是濕著的時候就梳啊梳啊梳啊,都會造成頭髮斷裂、脫落的損傷。
化學性傷害︰這個比較容易明白,像染色啦、漂色啦、燙發啦,以及在日光下曝曬或者長期泡在游泳池的氯水裡面,都可能引起化學性損傷。
熱性傷害︰顧名思義,就是過度受熱或過多使用吹風機而引起的傷害。
現下明白了吧﹗當然,如果你總是非常溫柔地梳理你的頭髮,也從來不做任何髮型,還有,從來不游泳也不曬太陽,你似乎就不用做特別護理了。可是,你能做到嗎?

★不同傷害的特別護理

■頭屑
這個太容易啦,當然是用去頭屑洗髮水啦﹗可是,對於很多不是每天洗髮的人來講,洗髮水只能保證當天的乾淨。而且,如果頭皮屑實在太多,洗髮水的效用並不是那麼令人滿意。於是,本刊獨家推薦藥方如下︰
藥方一︰陳醋溶液洗髮。陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分攪勻。用此水每天洗頭1次,去屑止痒,防止脫發,還能減少頭髮分叉,好處多多啊﹗
藥方二︰蔥泥打頭。先將圓蔥搗成泥狀,用紗布包好,用它輕輕拍打頭皮,直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後,再將蔥泥洗掉,去屑效果奇佳。謹記,因該法味道濃郁,最好在非上班日操作,以免對他人嗅覺系統造成傷害。

■開叉
也許是現下染發、燙發愈來愈普及的緣故,頭髮的損傷也更加嚴重,以致各個品牌都推出了具有修護受損頭髮功效的洗髮水和護發素。的確,其中的大部分由於可以 在頭髮表面形成一層保護膜而令秀發更加亮澤順滑,可是對於已經開了叉的頭髮,很難想像涂什麼東西可以令叉叉合攏,所以,唯一的辦法就是───剪掉它。

■頭皮瘙痒
頭皮瘙痒是由於不經常洗髮,不注意皮膚衛生等原因引起的,所以,對付痒痒的頭髮,只需要注意及時清除頭皮的污物,保持皮膚清潔,頭皮瘙痒即可逐漸減輕直至消失。而不同的發質,頭皮瘙痒也多半不同。
油性頭髮︰因頭皮皮脂分泌過多導致瘙痒。為使頭髮乾淨整齊,應每日清洗,透過梳攏和按摩等方法進行保養。
干性頭皮︰由於皮脂分泌減少,頭皮乾燥引起頭皮發痒。因此,除了保持頭髮清潔之外,還需使用專用的護發產品,比如週期性的鋦油以防止乾燥。

■陽光與海水的傷害
在紫外線的影響下,水會發生一種類似漂白劑的化學回應。所以,海邊游泳的過程中,對頭髮的傷害其實是相當大的。如何避免以及修復呢?
游泳前︰抹上抗紫外線的發膠或發乳,或者戴游泳帽,以阻擋強烈的陽光對頭髮的直射和水中雜質對頭髮的侵蝕。
游泳後︰用清水徹底地沖洗頭髮,去除掉頭髮中鹽和氧的殘留物,尤其是在太陽的作用下,它們對頭髮很有害。

■泳池的傷害
大部分泳池中為了消毒,都會使用一定量的氯氣,而它們對頭髮是有害的,特別是會讓頭髮變得枯黃。那麼如何抵抗這種侵害呢?
戴游泳帽以阻擋水中的化學成分對頭髮的侵蝕。
每次游泳之後,先將頭髮徹底沖洗乾淨再梳頭,以防水中雜物在梳頭時與頭髮摩擦而對發絲造成損傷。洗頭時要選用一些鹼性小的甚至酸性的溫和洗髮水,之後使用具有修復頭髮功能的護發素。

★不同發質的特別護理

■柔軟纖細的頭髮
柔軟的頭髮不但纖細,而且無彈性,不易蓬鬆,髮型也不容易持久。此外,如不經常加以修飾,頭髮會變干、發紅、易受損傷。為預防上述現象,必須在每次洗髮後 使用護發素,以防止外來的刺激損傷頭髮。平時,可擦些免洗的護發素以防止頭髮乾燥,從而避免梳發時產生的靜電摩擦,吹風時也要格外注意控制好吹風機的溫 度。

■粗硬的頭髮
粗、硬的頭髮相對而言比柔軟纖細的頭髮健康,可是缺乏柔性,難以修飾。為了增加柔軟的感覺,粗、硬的頭髮在吹風成型時要不斷地噴洒些酸性成分的化妝水或者免洗的亮發噴霧,而做出髮型之後,最好用定型的喱或者摩絲加以保持。

■易斷易分叉的頭髮
要保護好頭髮,首先要防止外部刺激,而在避免不了的時候,比如用定型水做髮型之前,或者使用吹風機之前,都可以在頭髮表面涂一層薄薄的護膚素,這樣可以起到保護頭髮的作用。
其次要經常修剪,也可避免頭髮分叉。
梳發時,也應注意不要馬上從頭髮根部開始,應先將發梢散亂的部分梳開後,再從根部開始梳。

第三部分食品護發

IN︰  游泳期間───黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物,以及卷心菜、花菜等富含維生素E的菜蔬,以保護頭髮光澤。
防止頭髮乾燥、分叉───核桃、雞蛋、芝麻等;
防止脫發───羊奶、瘦肉、海魚、蝦等高蛋白食品。
OUT︰ 泥螺、莧菜、蕎菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿蔔英等食物含光敏性物質較多,可提升皮膚對紫外線的敏感性,應少吃。一些藥物如磺胺、四環素、非那根等長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高,應避免長期服用。

第四部分 DIY護發

記得在我們很小的時候,並沒有出現這么多的洗髮護發產品,可是媽媽們的頭髮似乎並沒有想像的那麼糟糕。還有古時宮廷的美女,她們又是怎么做的呢?
這裡,我們將提供一些民間美發秘方,這可是經過前人實踐的哦,實用又經濟,真正值得一試。當然,如果你有什麼更好的秘方,也歡迎告訴我們,我們才可以告訴更多的人啊﹗

醋蛋
材料︰雞蛋一個,醋少許
用法︰在洗髮液中加少量蛋白,調勻洗髮,並輕輕按摩頭皮。洗淨後,再用剩下的蛋黃調入少量醋,充分混合,順發絲慢慢塗抹。然後,用熱毛巾包1小時,再用清水沖洗乾淨。
使用心得︰對於干性和發質較硬的頭髮,可以令頭髮變得更加柔軟順滑。

啤酒
材料︰半杯啤酒,一湯匙檸檬汁
用法︰將啤酒和檸檬汁混合,在洗髮後梳在發上,會令頭髮加添彈性和更易梳理。
使用心得︰不要貪心涂太多哦,啤酒的酒精成分若直接接觸頭皮,可能會令頭皮損傷。

檸檬水
材料︰檸檬數滴,一杯水
用法︰在沖去洗髮水後,再用檸檬水沖洗一遍。
使用心得︰對於頭皮油脂分泌旺盛的人,可以幫助減少油脂分泌,有助頭髮吸收營養。

番茄汁
材料︰番茄
用法︰番茄榨汁,直接作為洗髮水使用,再用水洗淨。
使用心得︰當你從煙霧彌漫的KTV或者會議室裡出來,是不是覺得很難受呢?不妨試試這個吧,去除頭髮的油煙味超級管用呢﹗
使用心得︰這么多的營養在一起,它的效果絕對是不容懷疑的。
我知道的就這么多啦,信不信由你,反正,我自從照著這些方法開始護發之後,頭髮的確比原來好了很多哦﹗雖然經過了無數次的離子燙啊、陶瓷燙啊以及挑染啊、漂染啊什麼的,頭髮看起來還是那麼光亮健康。不如,你也來試試吧﹗
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十月秀發護理完全手冊

Friday, October 17th, 2008

十月秀發護理完全手冊
我們曾經忽略了它,這親愛的頭髮。而當我們終於想起,卻發現再漂亮的髮型,也掩蓋不住它本身的瑕疵電話系統,就如同再好的粉底,打在乾燥粗糙的肌膚上,也不能展示廣告模特的絲緞般柔滑。所以,讓我們努力學習,從最基礎的部分開始,只為了明天那飄逸柔順光彩亮澤的秀發﹗

第一部分基礎護理

★洗髮

■關於洗髮水的選擇
談到洗髮,少不了分析一下頭髮的性質───油性,中性或者干性,然後針對性地選擇洗髮水。事實上,就像護膚品和衣服一樣,適合的就是最好的。不同發質使用的洗髮水,其中最大的差別在於洗淨力。有些人喜歡清爽的感覺,或者平日總是暴露在大量灰塵之下,那麼也許油性洗髮水比較合適;有些人頭髮感覺乾燥,或者洗頭相當頻繁,那麼干性洗髮水應該更適合你。

■正確的洗髮步驟
你是不是向來覺得洗髮比較容易呢?每次沖涼的時候,順便就把頭髮打濕,洗髮水抹在頭上揉揉,再用水沖掉就算洗完───相信這是大部分人的做法,可是,我必須很遺憾、很鄭重地告訴你,你的洗髮過程,實在是錯得太多啦﹗
正確的步驟應該是這樣的︰
第一步︰洗髮前先梳頭,這樣可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死細胞)弄松,以方便下一步的清洗。
第二步︰把頭髮弄濕,直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止(否則洗髮水就不能產生足夠多的泡泡啦),並將洗髮水倒入手掌,加水稀釋,起泡。
注意︰不要直接把洗髮水倒在頭髮上,這樣會過度刺激頭皮,產生頭皮屑。
第三步︰用指腹把洗髮水均勻揉進頭髮裡,用指腹輕輕按摩,直到形成一層濃濃的泡沫。千萬記住,是指腹哦,不是指尖,更不是指甲。
第四步︰沖洗頭髮,直到徹底沖洗乾淨為止。不過,還沒完呢,還要再一次將一茶匙的洗髮水加水起泡,輕輕地揉到頭皮上,這次主要是為了清洗髮根,然後再用水沖掉。
第五步︰將護發素從發梢抹至發根,輕輕按摩一會,再徹底沖掉。

■關於護發素
你也許覺得沒有使用護發素的必要,因為目前市面上有很多所謂添加了DNA、藻類、膠原蛋白、果酸等各種“滋養”配方的洗髮水,可是它們真的有那麼厲害嗎?不如來想像一下洗髮水“聰明”地洗掉臟臟的塵土再“聰明”地為頭髮添加營養的過程吧,似乎連我們自己都很難那麼迅速地完成呢﹗所以,要想有一頭順滑亮澤的秀發,每天使用護發素可是必不可少的功課哦﹗
而且,頭髮清潔後,頭髮的毛鱗片會有部分剝除的現象,形成負電荷,頭髮都是負電就會相斥,這也是為什麼每次剛洗完頭髮,它都會變得蓬鬆很難處理的緣故。而護膚素含有正電荷的表面活性劑,可以中和靜電,令頭髮更加有型、柔順和光亮,當然也更加容易梳理。
不過有一點我們是必須明白的,所有的護發產品都是暫時性的,下次洗頭就會洗掉。所以,我們必須持之以恆地使用護發素,而不是定期地間隔使用或者偶爾使用,這樣才能增強頭髮的強度並使其保持最佳狀態。

■干發
洗完頭髮,接下來該是弄干它了。對大多數長髮MM來說,這個問題可嚴重啦。道統的說法是吹風機會令頭髮變得脆弱,而等待完全乾燥的過程又是那麼令人心煩。究竟怎么辦好呢?
第一步,因為頭髮濕的時候最脆弱,所以不能用力搓干,也不能用毛巾拼命抖動頭髮,否則頭髮會斷裂或打結生活視角。正確的做法是用吸水性較強的毛巾包裹吸得半干。
第二步,當頭髮已經不再滴水的時候,用寬齒的梳子將頭髮全部向前梳攏,再用恆溫的吹風機,從發根吹至發梢,溫度調到中檔比較合適,其實冷風更好,如果你有耐心的話。記得吹頭髮時,吹風機口要離頭髮15公分,否則頭髮很容易過度乾燥甚至燒焦。
第三步,頭髮吹得半干就可以啦,不要再貪戀完全乾燥的滿足,還是慢慢等待它自己干下來吧───要知道,用吹風機把頭髮完全吹干很容易損傷頭髮哦﹗
正確的步驟講完了,另外要糾正兩個常見的錯誤做法︰
頭髮半干就直接入睡,不僅損傷頭髮,而且容易引起頭疼、感冒等疾病,嚴重者可導致痴呆、癌症。
頂著滿腦袋濕漉漉的頭髮出門,無論是塵土還是烈日或者風雨,都會令你的頭髮嚴重受傷。

■關於洗髮的頻率和時間
比較理想的做法是每天一次,太少怕不夠乾淨,太多(比如多於兩次)則容易令頭髮失去必要的油分。
而什麼時候洗髮,其實不那麼重要,各人習慣不同而已。如果希望令頭髮更加光彩照人,早上洗當然比晚上要好,因為經過一夜的睡眠,頭髮不可避免會沾上灰塵,甚至分泌更多油脂,看起來不那麼明亮。事實上,剛剛洗完吹干的頭髮,也更容易做出漂亮的型式。

★梳發

■梳子的選擇
現下很多人大概都知道塑膠梳子是不好的啦,很容易產生靜電,弄得頭髮全貼在臉上。可是更重要的,還是關於梳子齒和縫的選擇。梳子齒太稀,則不能將頭髮理順,而過密呢,梳理會很費勁也容易扯斷頭髮。所以,建議至少準備兩把梳子。當然,如果還有型式方面的特別要求,那肯定是多多益善啦﹗
而梳子的材質,前面說過塑膠不合適,中醫認為木梳,尤其是黃楊木梳最好。更奢侈一點的,可以用牛角梳或者玉製的,那就不僅僅是對頭髮,更是對身體健康的保證了。
最後,最重要的,就是無論什麼梳子,乾淨絕對是第一前提。很難想像一把佈滿了污垢的梳子,可以梳出一頭亮麗的頭髮哦﹗

■正確的梳發方法
其實梳發真的不難,可是太多人一輩子都沒有正確地梳過頭髮。
首先,梳開散亂的發梢,遇到打結的地方,可以用梳子輕貼頭皮,慢慢旋轉著梳攏,用力一定要均勻,因為用力過猛很容易會刺傷頭皮,這樣,打結的地方更容易梳開;
然後,再由頭髮的中段梳向發尾,梳一會再從發根輕輕刺激頭皮,慢慢梳向發梢。梳發時用力要輕柔,切忌用力拉扯;
最後,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理,梳完之後讓頭髮向頭的四周披散開來再梳理一次就好了。
聽起來似乎很麻煩數碼之風,不過當這種梳發過程形成一種習慣之後,你就會慢慢體會到其中的快樂了。
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