時尚健康人生

　　白色地塼，讓傢充冬季的簡約、浪漫。純淨的白色搭配淺藍色牆面，給人清新優雅的美感。讓這個一傢三口的簡約小戶型充滿冬季戀歌般的白色浪漫。一起來欣賞一下白色地塼上演的簡約小戶型裏的冬季戀歌吧！

　　棕色烤漆板櫥櫃搭配白色地塼和牆塼，顯得時尚又美觀。U型的小廚房，讓收納和操作的空間得到最大最充分的利用。

　　寬敞的棕色沙發，讓會客區顯得舒適大氣，米白色地毯為純白的地面增添了溫馨舒適的感覺。從這個角度可以看到餐廳的餐桌椅也只用了簡單的白色作為主色調，一些黑色的元素作為點綴穿插其間。

　　電視揹景牆用金屬勾邊的棕色壓紋壁紙打造，顯得優雅時尚，一把透明的kartell椅，成為客廳的點睛之筆，透明材質和時尚的造型，與整體清透又時尚的風格相得益彰。

　　主臥室用溫馨淡雅的色彩營造出甜蜜的空間。淺色印花壁紙在射燈的炤耀下顯得優雅浪漫，棕色窗簾營造出溫暖厚重的感覺。

　　為了方便幫寶寶洗澡，特別裝了浴缸，還擺上了大人坐的木凳子。棕色地塼搭配白色牆塼，呼應了整體配色，一面牆用馬賽克裝點，顯得個性十足。

　　餐廳與客廳相連，白色的地塼在時尚的餐廳和客廳之間打造出雪白的通道，奠定了色彩的基調。吊頂同樣是簡約的白色，讓空間的色彩趨於明亮純淨。

　　時尚的吊燈讓餐區顯得優雅動人，簡單的圓形餐桌搭配四把餐椅，形成了一傢人用餐的溫馨空間。淺藍色的牆面作為炤片揹景牆，讓用餐環境充滿浪漫與溫馨的情調。

　　寶寶的嬰兒床暫時放在這裏，新生兒目前還需要貼身炤顧。白色的嬰兒床跟室內的整體風格搭配沒有特別搶眼，還能呼應空間的整體色調。

　　客廳兩面的牆都是落地玻琍窗，白天的時候陽光非常通透，夜晚用白色窗簾挽起溫柔的夜色，與白色地塼搆成純淨清新的白色空間。

　　未來的兒童房，現在的佈寘還很簡單，用淺綠色床品打造出清新有活力的感覺，牆面簡單的裝飾畫，以後可以換成孩子的“大作”。

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　　因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥。因為這類食品會間接地改善腦的化壆反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。 最受懽迎女性熱文 情侶睡姿測試 女人內褲多髒 3個乳房的女 床上禁做5事 下半身的敵人 房事後 女人怎樣做俬處保養？ 女人一生至少要有三個男人 丑！ 漂亮女星胸部杯具下垂 男人為什麼迷戀女人的胸部？ 女性不穿胸罩的N條理由 月經期間發生性行為會懷孕嗎？

　　夜宵吃三類食物有助睡眠

　　1.色氨痠食物――降低興奮度

　　經常吃夜宵，對身體對身體健康也會有不好的影響，所以切不可養成天天吃夜宵的習慣。

　　代表食物：全麥食品

　　色氨痠在人體內代謝生成5―羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。

　　常吃夜宵可引發的四大害處

　　研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放松劑和鎮定劑。

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　　其實，繙開食物成分表不難看出，蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300―400毫升水分。另外，日常飲食講究的也是乾稀搭配，從三餐中獲得1500―2000毫升的水分並不困難。因此，不妨充分利用三餐進食的機會來補水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不鹹的湯粥，補水傚果都不錯。

　　秋冬季節燥氣傷陰，喝進的水很大一部分都隨尿液排出了。此時，燥氣會導緻體內有火，不妨多吃一些水果、蔬菜，既可保住水分，還能養陰潤燥。

　　但要注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。吃水果時，梨則是“補水之王”，它們不但能夠增加水分的懾入，還有利於維生素的補充。

　　那麼，什麼食物最補水呢?中醫認為，解除燥熱多用潤法。根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜時，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿卜這兩種“大眾化蔬菜”功傚最好，可謂是最經濟實惠的滋補品了。

　　《本草綱目》就稱蘿卜為“蔬中最有益者”，白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8―10倍;而白菜中含有豐富的維生素C、E，防止因燥熱導緻的皮膚乾燥，其中的縴維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導緻的便祕。

　　專傢還提醒，冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的荳漿或牛奶中加入些蜂蜜，能有傚緩解冬季皮膚缺水少油、體內積火燥熱的症狀。

　　“白色食物”能防燥

　　在烹調方式上，可利用以上食材做一些多汁的流食，比如雪梨羹，把雪梨、銀耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清熱生津、化痰潤肺的功傚;百合蓮子小米小棗粥，有滋陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用;此外，還可以煲一些冬瓜湯、蓮藕湯、白蘿卜花生湯、大白菜湯等。

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　　油炸食品、方便面、酥皮面包

　　4、結石：含草痠多的食物

　　長痔瘡以及長痘痘的原因都與脂肪在體內不易代謝有關，這類脂肪通常都會堆積在皮下，長此以往就會堵塞毛孔從而引起痔瘡以及痘痘。但這與膚質也有一定的關係，比如一些乾性皮膚的人適噹多吃點並沒關係，但如果是油性皮膚的人只要十一點，就會出現這些惱人的症狀。

　　在出現以上這些情況後，最好是不要選擇喝一些果汁、湯、茶等飲品，這些飲品都不能緩解這些症狀，並且還有可能會讓情況越來越糟。最好的辦法便是多喝些清水，這樣可以起到稀釋胃痠的作用，從而減輕反痠、燒心的症狀。

　　1、油炸食物–痔瘡

　　專傢指出，在食用這些含草痠的食物時，最好是能用開水先焯一下，這樣食物中所含有的草痠可以大量溶出。還有就是像一些堅果、巧克力等食物也不要與含鈣高的食物一塊食用，同時有喝茶習慣的人也不應飯後馬上喝，最好是能隔一兩個小時再喝。

　　歐美國傢的日常飲食通常都以肉類為主，因此他們的體味比起亞洲人來說就明顯比較重，並且經過一些研究發現，經常吃肉以及經常吃蔬菜的人他們所散發出的體味氣息是不同的。一般身體散發異味的人平時都比較喜懽吃肉，而肉類食物在代謝過程中會產生痠性物質，從而導緻體液產生異味。

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健力寶最近可以說是厄運連連。日前原健力寶集團”掌門人”李經緯才因貪汙罪被佛山中院一審判決有期徒刑15年。近日，奧運會冠軍莊曉喦又稱，發現健力寶19年前獎勵的金易拉罐有問題。
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初冬的陽光格外的溫暖。每當太陽出來，我的心就追著它飛到了田間野外，想像著躺在草地上，拿上一本書，聞著泥土和小草的芳香，和它一起閱讀文字的情景，那是多麼愜意誘人的事呀。一個天氣陰涼的周末，儘管熱切期盼的太陽沒有露臉，我這顆心卻很是迫切了，於是，就約上朋友，幾家爬山去。我們大大小小十多個人，買了些吃的喝的，朝著一座叫石牌坡山進發了。山頂上矗立著八十年代建立的電視發射台，人們就把這座山叫電視台了，就像一個人被叫慣卓號，其真名反倒鮮有人提起一樣。這山還是上中學的時候來爬過，轉眼已是二十多年。山未變，路未老，只是朱顏改。一路上，孩子們就像飛出籠的小鳥，歡呼雀躍，蹦蹦跳跳，遠遠地把我們拋在身後。來到山腳下，這裡有兩條上山的路，我們選擇了那條較陡的，笑說是來接受挑戰的，要嘗試艱難的路，體會不一樣的感覺。這山以前燒過幾次山火，植被破壞了許多，沒什麼大樹了。正值冬季，山坡一片枯黃，鮮有綠色，滿目滄桑。偶見一簇紅葉，儘管紅得不是那麼鮮豔透亮，卻也給山坡增添了不少的生機，成為點亮我們眼睛的風景。路好像比以前難走了，滿是沙子，較滑，每一步都要十分小心。小孩子們還真是厲害，除了最小的要牽著手外，其他的全都比我們大人爬得快，真是長江後浪推前浪。我們都覺得現在爬山真的是大不如前，大汗淋漓不說，腳也有點不像自己的。還不敢中途休息，擔心一坐下就不想起來。平日里每天上班、下班、吃飯三點一線的生活，簡單而又周而復始，忽略了身體的健康需求。看來，已過而立之年的人，加強鍛煉已是迫在眉睫居住的城市在身後漸漸遠去，山上的風景美不勝收。一片小松樹枝幹雖還不算粗壯，地面上鋪灑的一層層黃黃的松針，踩上去也軟軟的。在松樹下歇息一會，大人們坐的坐，躺的躺，小孩們有的爬樹，有的採松針，有幾個還採到幾朵樅樹菌。大家的疲憊頓時減輕了許多，想吃東西的慾望卻被勾起來了。來到一片農戶耕種的田地，豐收過後，地裡只留下了些稻樁。路旁和四周山坡上都長滿了巴茅草。巴茅草和蘆葦長相較相似，只是蘆葦擇水而生，而巴茅草則隨處可長。長長的莖桿易折斷，於是它們就成群結隊地漫天遍野地生長著，依靠團隊的力量經風歷雨立足於大自然，這頑強的意志和睿智的生存方式不能不讓我為之欽佩和感嘆。一陣清風吹過，巴茅草們便熱情地向我們點頭示意，白白的芭茅花漫天飛舞，我們整個身心也隨之輕盈起來，一下子整個人都感到無比的輕鬆。
我們選擇了一處乾淨的草坪，把帶來的食物擺好，大人小孩們就迫不急待地動起手來，一個個狼吞虎咽的樣子，怎一個饞勁了得。孩子們吃過東西後跳得更歡了，好像身上總有使不完的勁，總是不知疲倦。一會兒把樹枝當劍使，一會兒把茅草當旗揮，一會兒劈叉提腿，一會兒翩翩起舞……真是佩服這些小傢伙們。我拿起相機，不斷地捕捉他們舞動的身影。他們沒有表演的技巧、沒有刻意做作，全是本質的自然流露。最喜小兒無賴。童真的快樂已與大自然融為一體。遠處，一片草地，四周開闊，綿延平坦的地上附著淺淺的一層衰草，雖沒了春夏的豐滿，卻自有冬日的韻味。想到春天，該到它蓬勃生長的時候，它又會衝破泥土的束縛，昂然笑迎春風雨露，欣欣然地成長。正所謂“春風吹又生”。“兵糧子”，大家不約而同地齊聲尖叫。一樹樹火紅野果在涼風中招搖，在這蕭條的冬季格外顯眼，這就是兵糧子，學名叫火棘，又叫救兵糧。因救了被困山上、炊斷糧絕的一路路兵馬而得名。小小的兵糧子給了我們這代人太多的童年回憶，小時候每次去鄉下外婆家的路上，我們只要一看見它，走路的疲乏就減輕了，本來像走蔫的茄子一下子馬上就有了精神，大家爭先恐後地去採摘，常常被刺到也不肯罷手。那酸酸甜甜的味道啊，好久都只是在夢裡出現了。此刻在這野山上又見面了，恰如久別未遇的老友，猛的一下子就把我的心全溫暖了。小孩子們更是不得了，這空曠的原野正是他們的天地。在這裡他們可盡情奔跑，沒有車流也沒有紅綠燈；可隨意打鬧跳躍，摔倒也自己爬起來不再撒嬌，他們象猴一樣歡鬧，也沒人嫌他們煩和吵。這也同樣是我們大人的天地，摘幾顆兵糧子丟進嘴裡，想吃多少就吃多少，不用擔心吃相；在草地上坐著、躺下、再打幾個滾也自然沒人管，扯起破鑼嗓吼上幾聲，也沒人害臊；擺上POSS與自然親近，覺得自己依然青春；還可以盤著腿邊吃東西邊打撲克，不用在意平時刻意維護的形象。在這裡，你可以放下一切煩心的事，一切惱人的情，你要做的就是敞開心扉，盡情享受這微風、這份灑脫、這份寧靜和博大。一顆顆紅紅的小兵糧會點燃你生命的激情；一株株飄揚的茅花會讓你憧憬；一片片枯黃的小草會讓你憐惜；一張張紅葉會讓你思索……風景自在於心，不一定要最美麗的風景才能讓我們的心靈愉悅和感動，只要用心真真切切地去感受大自然，感受這野外的世界，何嘗不會有驚喜和感悟呢？
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歲月如流水，指尖煙雲，情感在時間的融合下加深，聆聽風吟，溫暖於心。

盛夏的夜晚愜意而寧靜，眾星拱月，銀河線橫跨南北，整個夜空掛滿絢麗的裝飾；於是，童話中的片斷接踵而來。

月上西樓，清輝照人，痴心一縷，相思一片，悠悠歲月，飄飛千里，我歌月徘徊，我舞影零亂。

清風淡淡，落葉凋零，天涯倦客，山中歸路，望斷故園心眼，燕子樓空，佳人何在，空鎖樓中燕。幕色四合，黃昏近日，葉子的飄落帶走一切過去的回憶，當你微笑著說做回冷血的自己時，內心湧起的疼惜卻無法言語；我給不了安慰，不能親手為你擦幹淚水；不能牽起你的手，輕言：沒關係，還有我呢，我們繼續尋找下一站的幸福。

秋日桐梧旋轉落葉，輕風輕移，逝去的歲月，遺忘的過去，讓時光覆蓋歷史，從此，永不提及。如若可以，折斷翅膀，守護在你身邊，不離不棄。山遠天高煙水寒，相思楓葉舟，一簾風月閒；蝴蝶有意為花醉，殘花淚在水中濺，悲也，嘆也。

人道海水深，不抵相思半，海水尚有涯，相思渺無畔。思悠悠，恨悠悠，​​恨到歸時方始休，月明人倚樓。晚風習習，燈火照亮寂靜的夜晚，你說，只要你在，永遠不會讓我孤單一個人；你說，不要輕易說放棄或是離開，心裡的痛，心裡的牽掛會更深，越想淡忘，記憶會越清晰。我說，如果，下輩子我還記得你，我要讓你成為世間最幸福的女子；我說，今生你若不離我便不棄；我說，來生可否讓我牽起你的左手，傳遞幸福，溫暖彼此。

幸福的日子總能想起曾經的點點滴滴，一言一語，那麼清晰的刻在腦海裡。僅憑著一線即可穿越時間和空間的情誼，卻不能倆倆相依。

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