時尚健康人生

女人開車 帶瓶橙汁能防病
許多人早上開車上班之前，總是不敢多喝水，就怕堵車內急難耐。不過，如此之舉雖能避免內急困擾，但時間久了，會引起尿路感染，尤其是女性開車族。

如今，開車的女性朋友越來越多，已幾乎與男開車族平分秋色。女開車族們舒適之余，別忘加強尿路感染的預防。 　　尿路感染是一種常見的泌尿系統疾病，常表現為尿頻、尿急和尿痛，甚至出現肉眼血尿、發熱、腰痛等症狀。女性尿路感染的發病率特別高，這是因為女性的尿平交道短而寬，細菌易進入膀胱。開車的女性更易患尿路感染，因為，長時間開車，容易在汗腺豐富的尿道外部肌膚繁殖大量細菌，從而引發尿路感染。

另外，不少開車女性為了避免上廁所的麻煩，常常刻意減少喝水的量，或干脆在開車時不喝水，這樣沒有足夠的尿液來沖洗尿路，不能將細菌等有害毒物及時沖走，增加了尿路感染的發生率。

最近，芬蘭研究人員進行的一項研究表明，女性如果每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁，那麼她們發生尿路感染的幾率比那些很少飲用果汁的女人會少34%。

因此，女開車族們，貨櫃|寫字樓貨櫃|回收貨櫃 |貨櫃|寫字樓貨櫃|搜尋引擎最佳化|汽車美容|Telephone System|藝都|跳舞課程|學跳舞|社交舞|拉丁舞|Latin Dance|Dance Culture|Ballroom Dance|不妨在車裡常備橙汁，時不時喝上幾口。酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數量，尿路感染的發生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提升尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存。

除了橙汁，檸檬茶、獼猴桃汁都可以在車裡常備著，這些飲料所含的成分也可以預防尿路感染的發生。

聰明女人吃對食物告別浮腫
早晨起床，臉有些腫，這樣的情況頻繁出現，說明你的身體可能出現了水分代謝不良問題；如果浮腫持續嚴重，甚至會引發心跳加速、目眩、失眠、過敏性鼻炎等症狀。下面的5種食物，能有效預防和改善浮腫。

1、土豆
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰ 土豆因營養豐富，又被稱為“長在土裡的蘋果”，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。

食用方法︰為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮；用土豆燉菜時，不妨連湯一起喝掉；若是炒製土豆，則避免切得過碎，以及長時間浸泡在水裡；同時，有土豆配製的菜味道宜盡量清淡。

2、黃瓜
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異  皮  有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

食用方法︰黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起乾燥後煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜。

3、紅豆
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角  有很強的利尿作用，對香港腳病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。

食用方法︰紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用於消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角  已經隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
4、西瓜
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

食用方法︰西瓜皮可用來煮水飲用，另外還有一種西瓜糖療法。具體做法是，取成熟的西瓜2～3個，用勺挖出果肉，並放入紗布中擠出汁，將西瓜汁倒入鍋中，以文火煮，約5~6個小時後，煮至1杯左右的分量，且汁水已變稠，呈糖漿狀，放入乾淨容器中儲存。每天飲3次，1次1～2匙。

5、鯉魚
聰明女人吃對食物告別浮腫

功效分析︰以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產後母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。

食用方法︰為了去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入乾淨的水中養1~2天，再宰殺製菜。鯉魚的烹飪方法很多，清蒸或紅燒都不錯，但是不管選擇哪種方法，烹製的時間都要長一些，直至骨頭燉軟為止。

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